濉溪县人民医院　高雪茹

在日常生活中，许多人往往忽视身体内部潜藏的健康“雷区”。大脑作为人体的“司令部”，其健康至关重要。而脑出血就像隐匿的“杀手”，悄无声息地威胁着我们的生命与健康。了解脑出血知识，对守护身体健康意义重大。

一、脑出血是什么？

脑出血，即非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。它如同大脑中的一场“暴风雨”，会严重破坏大脑组织。大脑控制着我们的思维、运动、感觉等一切生命活动，脑出血会突然打破大脑内原本稳定的环境，使局部脑组织因血液灌注受到挤压和损伤。

脑出血发生后，血液在脑内形成血肿，压迫周围脑组织和神经。被压迫的脑组织缺血、缺氧，导致神经细胞死亡和功能受损。患者可能出现头痛、呕吐、偏瘫、失语、意识障碍等症状。比如，原本行动自如、言语流畅的人，脑出血后可能一侧肢体无法活动，说话含糊不清，甚至陷入昏迷。

二、脑出血的常见类型及表现

1.基底节区出血

这是脑出血最常见的类型，约占60%—70%。基底节区是大脑中重要的神经传导通路集中区域，出血后常出现对侧偏瘫、偏身感觉障碍和同向性偏盲。患者一侧肢体力量明显减弱，无法正常活动，对侧身体感觉迟钝甚至丧失，还会出现双眼视野一侧缺失。

2.脑叶出血

约占脑出血的10%。不同脑叶的出血表现不同。额叶出血可能出现烦躁不安、幻觉、妄想等精神症状；颞叶出血可能导致听觉障碍、语言理解困难；顶叶出血会引起对侧肢体感觉障碍和空间定位障碍；枕叶出血则会影响视力，出现视野缺损等症状。

3.小脑出血

约占脑出血的10%。小脑主要负责维持身体平衡和协调运动，小脑出血后患者常出现共济失调，表现为走路不稳、摇晃，容易摔倒，同时可能伴有头晕、呕吐等症状。如果出血量较大，还可能压迫脑干，导致呼吸、心跳等生命体征不稳定，危及生命。

4.脑干出血

这是脑出血中最严重的类型，发病率相对较低，但死亡率极高。脑干是人体的生命中枢，控制着呼吸、心跳、血压等基本生命功能。脑干出血后，患者会迅速出现意识障碍、呼吸不规则、心跳骤停等症状，病情凶险，预后极差。

三、脑出血的原因

脑出血是多种因素共同作用的结果。高血压是脑出血最重要的危险因素，长期高血压如同给脑内小动脉血管安装了一枚定时炸弹，持续的高压冲击，让血管壁不断“受伤”，变得脆弱不堪，一旦承受不住压力，就会像老化的水管突然爆裂般引发出血。

不良的生活习惯也是诱发脑出血的重要因素。长期大量吸烟会使血管收缩，增加血管压力；过量饮酒会导致血压升高，影响血液黏稠度，增加血栓形成风险。此外，缺乏运动、肥胖、高盐高脂饮食等也会导致血压升高和血管病变，增加脑出血的发病几率。

一些基础疾病也会增加脑出血的风险，如糖尿病、高血脂等。糖尿病患者血糖升高会损伤血管壁，加速动脉粥样硬化进程；高血脂会使血液中的脂质沉积在血管壁上，形成斑块，使血管狭窄、变硬，容易破裂。

另外，情绪激动、过度劳累、用力排便等也是脑出血的常见诱因。情绪激动时，交感神经兴奋，血压升高、心跳加快；过度劳累会使身体处于应激状态，增加心脏和血管负担；用力排便时，腹压升高，血压骤然上升，这些都可能引发脑出血。

四、如何守护大脑远离脑出血？

定期体检是预防脑出血的关键。通过测量血压、血脂、血糖等指标，及时发现和控制高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病。高血压患者要严格按照医嘱服用降压药物，定期测量血压，保持血压稳定。

养成良好的生活习惯至关重要。戒烟限酒，合理饮食，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物；适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于控制体重，降低血压和血脂；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。

保持心态平和也非常重要。学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中。遇到事情要冷静处理，避免情绪激动导致血压升高。

脑出血虽为小概率事件，但后果不堪设想。了解脑出血知识，重视预防，是我们对自己和家人健康应尽的责任。让我们关注大脑健康，守护好身体里的“司令部”，让生命之树常青。