■ 记者　韩惠　通讯员　李群

本报讯　国庆中秋假期即将来临，正是旅游、探亲、聚会的好时机，不少市民也已早早敲定了出游计划。针对当前新冠肺炎疫情仍在全球肆虐，以及秋季食源性疾病和诺如病毒、登革热等传染病高发的实际，市疾控中心发布出游健康提示：提醒市民应尽量避免非必要的跨境旅游，出行中注意食品安全，做好戴口罩、勤洗手、通风等防护措施，保持有效社交距离，确保假期里开心、健康。

新冠肺炎、流感均可经呼吸道飞沫传播和密切接触传播。虽然目前我国境内无新冠肺炎相关中高风险地区，流感活动尚处于非流行季节水平，但国庆旅行时乘坐密闭交通工具、人群短时间内急剧增多及接触频繁等，将增加新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的传播风险。

疾控中心在此提醒，出行前，市民应准备好“皖事通健康码”微信小程序，确保绿码出行；提前查询旅游目的地新冠肺炎疫情防控政策以及景区防控要求，做好景区预约；准备充足的个人防护物品，包括口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等。旅行途中,遵守景区秩序和乘务人员管理要求，全程规范佩戴口罩；游玩时应有序排队，与他人保持1米以上的距离，自觉配合测温、扫健康码、限流、预约等措施；住宿应选择卫生条件良好的宾馆，注意开窗通风；外出就餐时使用公勺公筷，间隔落座或同侧用餐，减少交谈，缩短用餐时间，自觉远离人员密集就餐场所；尽量采用无接触付费的方式，减少接触公共设施表面的机会。旅行返回后，保存好行程中的各类票据，以便查询；做好个人健康监测，应自我观察14天。途中或返程后一旦出现发热、乏力、干咳等症状，立即到就近的正规医疗机构就诊，主动告知医生旅行史。

今年9月以来，全国已经报告超过30起诺如病毒病暴发，涉及病例约1500例。诺如病毒病暴发疫情主要发生在托幼机构或学校，旅行团、游轮、度假中心也常有诺如病毒病暴发疫情发生，发生重症的高危人群多为高龄老人和低龄儿童。

据介绍，人们通常经过以下途径感染：食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染患者（如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具）。最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2～3天后恢复，极少数病例可发生重症甚至死亡。

如何避免与诺如病毒“亲密接触”？出行期间或日常生活中，要格外注意手卫生，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前认真洗手；水果和蔬菜食用前要认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。特别要注意的是，诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者；被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

假期期间，因我国南方部分省份的气象条件仍有利于蚊媒孳生，市民存在通过蚊虫叮咬患上登革热等疾病的风险。登革热的典型症状包括发热、皮疹和剧烈头痛、眼眶痛、关节肌肉疼痛等“三痛”，一旦染病，严重影响出游质量。因此，在前往相关区域时，市民应加强个人防蚊保护措施，如穿长袖衣裤、使用蚊虫驱避剂、蚊帐、蚊香，住宿有空调的宾馆酒店等。如出现相关症状，应及时就医，并主动向接诊医生告知旅行史。

谨防食源性疾病，把好“入口”关最为重要。在气温高、温度大的地区，微生物增殖适宜，且因旅途中人们的日常生活规律被打破，免疫力易下降等原因，易发生微生物食源性疾病,导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、无力，严重的会出现败血症、脑膜炎、四肢瘫痪、呼吸麻痹等。在外就餐时，市民一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅，不吃路边流动摊点，不吃未彻底煮熟的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水等；同时，坚决不食用野果、野生蘑菇等不明食物。