黎苑小学小记者 程启航

清晨，太阳还未完全升起，天际线处泛起一抹淡淡的鱼肚白。我本想再贪恋片刻被窝的暖意，可一想到今天是和爸爸约好的第一次晨跑，还是咬咬牙，从床上一蹦而起。

穿上舒适的运动鞋，我还特意挑了一件最喜欢的运动服，感觉自己就像一个小超人，准备出发啦！我和爸爸沿着小区旁边的小路前行，路旁的树叶沙沙作响，像在为我们加油鼓劲。

来到公园，这里已经有不少人在锻炼了。我深吸一口气，迈起第一步，正式开启晨跑。起初，我的脚步还有些沉重，呼吸也格外不畅。爸爸凭借多年的锻炼经验告诉我：“跑步的时候，要尝试深呼吸，让空气充分进入肺部，每跑两三步一呼，再跑两三步一吸，保持呼吸均匀的节奏。手臂要自然摆动，保持身体正直，循序渐进就好……”在爸爸的鼓励下，我的身体慢慢适应了节奏，进入了良好状态，渐渐也能跟上他的步伐了！

太阳静悄悄地露出了笑脸。随着天色渐亮，公园里的景色也越来越清晰：路边的小草挂满了晶莹的露珠，在晨光下闪烁着光芒；垂柳的枝条随风轻轻摇曳，仿佛在为我呐喊助威。

跑了两圈下来，我已大汗淋漓、气喘吁吁，但心中却充满了愉悦与满足。我和爸爸相视而笑，互相为对方竖起了大拇指。

晨跑，不仅仅是一项简单的运动，还能让整个人一天的学习、生活都神清气爽、活力满满！以后，我一定要把这项运动坚持下去。

指导老师 ：杨蓓