宿州市第一人民医院手术室　宋凯丽

乳腺癌，简称乳癌，是女性常见的恶性肿瘤，发自乳腺上皮细胞的增殖失控。乳腺癌手术是治疗的重要一步，但很多人以为，手术后就“万事大吉”了。其实，术后康复的路程才刚刚开始。乳腺癌术后护理和康复，特别是手术室护理的延伸关怀，是帮助患者恢复健康、提升生活质量的重要环节。今天就来聊聊乳腺癌术后护理与康复的关键内容，让大家都能听得明白。

1.手术后，身体需要时间“缓过来”

乳腺癌手术，不管是部分切除还是全乳切除，都会给身体带来较大的创伤。术后恢复的第一步，就是让身体缓过来。手术创口是身体的“警报区域”，它需要时间愈合，期间可能会出现疼痛、肿胀甚至麻木等症状。这个时候，医生会建议患者注意休息，避免用力过度，尤其是手术侧的手臂，不能提重物，也不要频繁用力伸展。但“休息”不等于完全不动。适当的活动能促进血液循环，减少术后并发症，比如静脉血栓。刚开始，可以做一些轻柔的活动，比如在床上活动手指和手腕。等身体稍微恢复后，再慢慢尝试更大的动作，比如抬手、肩膀转动等。这里最关键的，就是循序渐进，别着急。

2.心情需要“疗愈”，心理护理很重要

乳腺癌手术后，很多患者会感到焦虑甚至抑郁。这种心情很正常，因为手术带来的不仅是身体上的变化，还有心理上的冲击。特别是对于全乳切除的患者，外形的改变可能会让她们感到自卑、不安，甚至质疑自己的女性身份。这个时候，家人和医护人员的心理支持特别重要。对于患者来说，承认自己的情绪，愿意和身边的人沟通，是迈向心理康复的第一步。很多医院还会提供心理咨询服务，帮助患者逐步接受身体的变化，重建自信。如果条件允许，参加乳腺癌患者支持小组，和有类似经历的人交流，也是一种不错的选择。

3.科学康复训练，让身体慢慢恢复

手术后，很多患者会面临手臂活动受限的问题，比如抬不高、伸不直。这些都是正常的恢复过程，但如果不加以锻炼，可能会发展成更严重的“肩关节僵硬”或“淋巴水肿”。为了避免这些问题，术后康复训练必不可少。刚开始可以请康复治疗师指导，做一些简单的肩关节和手臂活动。比如，在墙上画圈或者用手指“爬墙”这种简单的练习，就能帮助恢复肩关节的灵活性。而随着恢复情况好转，可以逐渐增加动作的难度。对于淋巴水肿的问题，医生可能会推荐穿戴弹力套袖，或者进行淋巴引流按摩，这些都有助于改善肿胀情况。

4.饮食是恢复的“好帮手”

乳腺癌术后，身体需要足够的营养来修复手术创口、增强免疫力。这时候，饮食的选择一定要讲究均衡和清淡，而不是一味地多吃大鱼大肉。高蛋白的食物对组织修复非常有帮助，比如鱼、瘦肉、鸡蛋以及豆制品，这些都是不错的选择。同时，新鲜的蔬菜和水果也非常重要，它们富含维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫功能，加快身体的恢复。在选择蔬菜和水果时，尽量多样化，比如深绿色的叶菜和橙黄色的水果，这样能补充不同种类的营养。避免摄入过于油腻或辛辣的食物，因为这些食物会增加肠胃负担，不利于身体的吸收和消化。在术后恢复期，不妨将饮食调整为少量多餐的方式，保证营养的持续供应，减少对胃肠的刺激。

5.关注长期健康，定期复查很重要

乳腺癌术后康复不仅仅是让身体恢复到“看起来健康”的状态，还需要关注长期健康。术后的一段时间里，患者需要定期复查，了解是否有复发的风险。医生可能会安排一些影像检查或者抽血检测肿瘤标志物，这些都是为了尽早发现潜在的问题。长期健康的关键还包括保持健康的生活方式，比如戒烟限酒、控制体重、适度运动等。研究表明，规律的运动可以降低乳腺癌复发的风险，推荐每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、游泳等。

6.手术后的延伸关怀：医护团队和家人是“后盾”

乳腺癌术后康复不是患者一个人的事情，它需要一个完整的支持系统。手术室护理延伸到术后，就是要让患者感受到医护团队的持续关怀。从医生的随访到护士的健康教育，再到康复治疗师的指导，这一切都帮助患者逐步走出术后的“迷茫期”。家人的陪伴和理解也非常重要。手术后，有些患者可能会变得情绪化，或者容易疲惫，这需要家人多些耐心和包容。家人还可以帮助患者一起制定康复计划，比如一起做饭、陪同散步、鼓励参加社交活动等。

总而言之，乳腺癌手术虽然是一个不小的挑战，但它也可以是一个新的开始。通过科学的术后护理、康复训练和心理支持，患者可以逐步恢复健康，甚至过上比以前更有意义的生活。术后康复不是一蹴而就的事情，而是一个需要耐心、毅力和支持的过程。希望每一位乳腺癌患者都能感受到手术室护理延伸关怀的温暖，带着希望和力量，一步步走向更好的自己。