首府实验小学小记者　张宸硕

最近，我发现班上越来越多的同学都戴上了眼镜。厚厚的镜片架在小小的鼻子上，他们看黑板时，总要使劲眯起眼睛，眉头皱在一起。看着他们的样子，我心里真不是滋味。

于是，我有了一个想法：我们一定要好好保护自己的眼睛！老师说过，眼睛是心灵的窗户。如果这扇明亮的窗户被蒙上了雾，我们看到的世界就会变得模糊不清，那该多可惜啊！

为了保护好我们的眼睛，我有几个小建议。首先，读书写字时要坐得端端正正，保持书本离眼睛一尺的距离，千万不要长时间低头看书或者玩手机。其次，每天要多去户外走走，看看远处的绿树和蓝天，让眼睛得到充分的休息。最后，我们可以多吃一些对眼睛有益的食物，比如甜甜的胡萝卜、绿绿的菠菜和鲜美的鱼肉。

我相信，只要我们每个人都把保护眼睛放在心上，一起行动起来，就一定能拥有一双明亮的眼睛，看清这个五彩斑斓的世界！

指导老师：房宝净