首府实验小学小记者　彭子倢

我的爸爸是家里的“手机迷”。每天下班回家，他一屁股坐在沙发上，就开始低头看手机。妈妈喊他吃饭，他总是摆摆手说：“等一下。”饭菜都凉了，他才慢吞吞地起身。还有一次，我们一家人去散步，爸爸只顾着看手机，没注意前面的墙，差点一头撞上去。我和妈妈都吓了一跳，心里又着急又难过。

我觉得，沉迷手机的坏处可不少。长时间盯着手机屏幕，眼睛会近视；总是低头看手机，脖子也会不舒服。更重要的是，手机会抢走陪伴家人的时光。爸爸不看手机的时候，会陪我搭积木、讲故事，那才是我最开心的时光。

为了改变这种状况，我有一个小小的想法。我们可以设置“无手机时间”：吃饭的时候，全家人都把手机放在一边，开开心心地聊天；午休后，爸爸妈妈陪我读半个小时的书；周末的时候，我们一起去户外跑步、打球。这样不仅能减少对手机的依赖，还能增进家人的感情。

我希望大家都能放下手机，多陪陪身边的人，多去看看大自然的风景。让我们一起改掉沉迷手机的毛病，让生活变得更温暖、更美好吧！

指导老师：房宝净