望江县医院皮肤性病科　王军兰

在日常生活中，色素痣是极为常见的皮肤现象。几乎每个人的身上都或多或少有几颗色素痣。它们有的如芝麻般小巧，有的则如黄豆般大小，颜色也从浅褐色到深黑色各不相同。然而，这些看似普通的色素痣，却隐藏着许多不为人知的秘密。了解色素痣并学会正确辨别，对守护皮肤健康至关重要。接下来，让我们一同深入认识色素痣。

一、色素痣是什么？

色素痣，简单来说，是由痣细胞组成的良性新生物，在我们医学上也把它称为痣细胞痣。它主要是由于黑素细胞在由神经嵴到表皮的移动过程中，出现了偶然的异常，导致黑素细胞局部聚集而成。这些痣细胞就像一个个“小工厂”，能够产生黑色素，从而使皮肤呈现出不同颜色的斑点或丘疹。有的是扁平的，与皮肤表面基本平齐；有的则微微隆起，呈半球形；还有的可能是乳头瘤状。

二、如何辨别色素痣的良恶性

对于大多数人来说，最关心的问题莫过于如何判断自己身上的色素痣是良性的还是恶性的。毕竟，恶性色素痣（即黑色素瘤）是一种严重的皮肤癌，早期发现和治疗对于提高治愈率至关重要。下面，我们就来介绍一些简单有效的辨别方法。目前国际上广泛采用的一种辨别色素痣良恶性的方法，简单易记，非常实用，那就是ABCDE 法则。

1.A（Asymmetry）不对称性。良性色素痣通常是对称的，形状规则，比如圆形或椭圆形。而如果一个色素痣的形状看起来不对称，两边的形态差异较大，那么就需要提高警惕了。

2.B（Border）边界。良性色素痣的边界清晰，与周围正常皮肤分界明显。而恶性色素痣的边界往往模糊不清，呈现出一种 “浸润” 的状态，就好像色素痣在向周围皮肤蔓延生长。

3.C（Color）颜色。良性色素痣的颜色通常比较均匀，多为单一的褐色、黑色或肤色。如果一个色素痣的颜色不均匀，出现了多种颜色混合，如黑色、褐色、红色、白色甚至蓝色等，那么它恶变的可能性就会增加。

4.D（Diameter）直径。一般来说，直径小于 6 毫米的色素痣，良性的可能性较大。但如果色素痣的直径超过了 6 毫米，或者在短时间内迅速增大，那么就需要进一步检查。

5.E（Evolution）演变。这一点主要是观察色素痣是否有变化。良性色素痣通常比较稳定，多年来大小、形状、颜色等都不会有明显改变。而如果色素痣在短期内出现了大小、形状、颜色的变化，或者出现了瘙痒、疼痛、破溃、出血等症状，那么很可能是发生了恶变。

三、发现异常色素痣怎么办？

1.及时就医。一旦怀疑色素痣有恶变的可能，最正确的做法就是尽快前往正规医院的皮肤科就诊。2.避免刺激。在就医之前，要尽量避免对色素痣进行各种刺激。不要用手去搔抓、挤压色素痣，也不要自行使用一些所谓的“偏方”，因为这样可能会导致痣细胞受到损伤，增加恶变的风险。3.定期观察。如果经过医生的诊断，色素痣暂时为良性，但由于其位置或其他因素，存在一定的恶变风险，医生可能会建议我们进行定期观察。在观察期间，要注意记录色素痣的大小、形状、颜色、症状等变化情况。如果发现色素痣有任何异常变化，要及时再次就医。

四、如何预防色素痣恶变

虽然大多数色素痣都是良性的，但我们还是可以通过一些措施来降低其恶变的风险，预防永远胜于治疗。1.注意防晒。紫外线是导致色素痣恶变的一个重要诱因。长期暴露在阳光下，紫外线会损伤皮肤细胞的 DNA，从而增加痣细胞恶变的可能性。因此，我们在日常生活中一定要做好防晒措施。2.减少摩擦。容易受到摩擦的部位的色素痣恶变风险较高。因此，要尽量减少这些部位的皮肤受到摩擦。在穿着方面，选择宽松、柔软的衣物，避免紧身衣物对皮肤的摩擦。对于长在足底的色素痣，可以选择舒适、合脚的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或过紧的鞋子。3.避免不良习惯。一些不良的生活习惯，如吸烟、饮酒等，也可能会对皮肤健康产生不良影响，增加色素痣恶变的风险。因此，要尽量戒烟限酒，保持健康的生活方式。此外，还要注意保持皮肤清洁，避免皮肤感染，因为皮肤感染也可能会刺激色素痣，导致其发生变化。

总之，色素痣虽然常见，但我们不能对其掉以轻心。通过了解色素痣的相关知识，学会运用 ABCDE 法则等方法辨别其良恶性，及时发现异常并采取正确的措施，同时做好预防工作，我们就能够有效地守护皮肤健康，让色素痣不再成为我们生活中的困扰。