周刊讯　为切实做好2024年秋季新学期心理健康工作，帮助学生更好地适应新学期、新生活，以良好心态开启学习新阶段，市首府实验小学近日针对五年级学生开展了关于开学心理调适方面的讲座。本次讲座由专职心理老师张佳慧主讲。

一场轻松欢快的“趣味说”热身游戏拉开讲座序幕。张老师以“遇见更美好的自己”为主题，从跟暑假说拜拜（认知调适）、跟开学说嗨嗨（情绪调适）、走向新学期（行动调适）、遇见美好的自己（正念冥想）四个方面展开，层层递进，娓娓道来。在讲座过程中，张老师通过提问互动、十指交叉挑战等形式，积极鼓励同学们交流分享，增进体验。现场气氛热烈，发言踊跃。结合同学们提出的实际问题，张老师向大家传授了一些实用小技巧，如给自己一些仪式感、积极地自我暗示碎碎念、积极接纳、学会主动求助等，并借助四只毛毛虫找苹果的小故事，生动形象地让同学们明白了小小的行动可以推动大大的改变。最后，张老师运用冥想环节帮助学生注入能量，树立自信。

此次讲座，不仅增强了学生的心理调适能力，还为他们新学期提供了有力的心理支持。未来，首府实验小学还将继续加强心理健康教育工作，为学生的全面发展保驾护航。

通讯员　张佳慧