安徽省庐江县人民医院 第二手术室 严松梅
手术后出院居家护理对于机体健康的恢复来说有着非常重要的意义，通过正确的居家活动可加快康复的速度，促使并发症的出现明显减少。大部分患者和家属对于出院后如何安排活动以及护理存在一定的误解，对整体的康复效果产生一定的影响。本文对手术后如何正确的开展居家活动进行科普，有助于健康的恢复。
一、遵循医嘱
医生在患者出院时会提供全面的出院指导干预，主要有如何正确服用药物、活动注意要点、饮食指导以及随访时间等内容，根据医生的医嘱能为顺利的康复奠定良好的基础。
按时服药：严格根据医嘱采取处方药物给予服用，防止出现擅自调整剂量或者自行停药的情况。
定期复查：定期到医院进行复查，对康复的情况给予监测，以便能在第一时间发现问题，且对出现的问题进行处理。
二、逐步增加活动量
手术后合理的开展活动对于预防肌肉萎缩、血栓形成具有非常重要的意义。患者应该按照循序渐进的原则开展活动，防止出现劳累过度的情况，从而保障身体能够慢慢的往健康状态恢复。
早期活动：完成手术后初期需要根据医生的医嘱合理的开展轻度活动，可以要求患者在床边坐起，短时间内站立且慢慢地行走。采取早期活动的方式可加快血液循环的速度，降低静脉血栓形成的概率。由于患者刚刚完成手术，即便是在床上开展脚踝、腿部等轻微活动的简单动作，也可促使血液流动得以改善，对血栓可起到预防的作用。同时，采取早期活动干预能促使消化功能得以恢复，避免出现便秘的症状，促使整体康复效果明显提升。
循序渐进：伴随着康复持续性的进展，需要将活动强度以及活动量逐渐增强。在初期可以要求患者在家中开展短期的步行，例如在走廊或者房间内开始走动。等到身体逐渐适应之后，将步行的距离以及时间逐渐增强，可以将室内步行慢慢地往户外散步过度。在此期间需要防止出现重体力劳动以及剧烈运动的情况，主要是由于以上大强度的活动会增加身体的额外负担。在慢慢增加活动的期间需要对身体的反应给予严格观察，防止出现由于运动过度而出现疲劳或者不适的症状。
注意休息：在康复期间需要重视劳逸结合，要求患者在每次开展活动之后需要合理的休息，从而保障身体可在足够状态内恢复。若患者在活动过程中出现疼痛或者疲劳的情况，需要马上停止且给予足够的休息。通过合理的休息方式不但能促使疲劳症状明显缓解，还可避免运动期间发生的意外伤害。可以为患者安排合理的休息时间，例如每活动30分钟便需要休息10分钟，对休息以及活动的时间能够有效的平衡。在休息期间应该选择舒适的姿势进行，防止出现增加手术位置压力的情况。采取对休息时间、活动时间进行科学安排的情况，能让患者对体能进行更好的管理，加快术后的恢复速度。
三、保持健康饮食
手术后康复与机体的营养具有非常密切的关系，通过维持健康的饮食可促使体质得以增强，加快伤口愈合速度。
均衡饮食：需要摄入充足的矿物质、维生素以及蛋白质，常见全谷类、新鲜蔬果、奶制品、蛋类、鱼类以及瘦肉类等。蛋白质可以加快组织的修复速度，矿物质、维生素可使免疫力得以增强。
避免刺激性食物：食物方面应该尽可能避免过甜、油腻、辛辣等类型的，防止对消化系统产生刺激或者出现不适症状。
充足水分：维持机体摄入足够的水分，可加快废物代谢的速度，对身体康复可起到促进的作用。
四、伤口护理
正确的开展伤口护理能促使感染症状得到有效预防，对愈合可起到促进的作用，注意以下要点：
保持清洁：按照医生的指导定期的开展伤口清洁，通过医生推荐的清洁液或者无菌生理盐水进行，防止出现使用碘伏或者酒精等刺激性较强的消毒剂。
换药：按时完成敷料的更换，维持伤口处于清洁、干燥的状态。若出现伤口有异味、渗出以及伤口红肿等症状，需要马上到医院接受治疗。
避免摩擦：衣物应该以透气、宽松等为主，防止出现压迫以及摩擦伤口位置的情况。
五、心理调适
手术后应该重视心理健康，积极的心理状态可加快术后康复速度，需要注意以下要点：
保持乐观：患者需要维持自身的心态处于乐观积极的状态内，并相信自己可顺利的康复。
适当放松：可以选择冥想、阅读、听音乐等方式达到身心放松的目的，促使术后压力明显减轻。
寻求支持：和朋友、家人将自身的感受分享出来，且寻求其支持以及理解。若出现感到抑郁或者焦虑的情况，需要马上求助心理咨询师或者医生。
六、避免不当行为
部分行为在手术后康复过程中会对康复进程产生影响，需要注意以下内容：
过早活动：防止出现过早提重物或者剧烈运动的情况，防止伤口愈合受到影响，或者引起其他并发症的情况。
自行停药：在没有获得医生的同意下，避免出现擅自更改药物剂量或者擅自停药的情况。
忽视症状：若发生出血、发热、严重疼痛等症状，需要马上到医院检查，避免出现拖延的情况。
总而言之，手术后出院居家护理在康复期间占据着非常重要的位置。采取遵循医生指导的方式将活动量逐渐增加，维持健康的饮食，并掌握伤口的正确护理方法，对心理状态进行调试，防止出现不当的行为，对术后康复可起到促进的作用，还可使生活质量明显提高。
