无为市中医医院内一科 杨春青
前一段时间，在医院门诊里，我接诊了一位患者，其正值壮年，是一位事业有成的中年男性，但最近几个月经常感到莫名心慌，夜里也总是翻来覆去地睡不着，体重也直线般下降。最终，来到医院，经过一系列的排查，被确诊为甲亢。其实，近年来这样的病例不在少数，生活中有很多人在毫无准备之时，就被甲亢悄然盯上。那么，这个频繁闯入我们生活中的疾病，究竟偏爱哪些人群呢？长期压力过大的职场精英？还是生活作息紊乱的年轻人？接下来，就让我们一起探寻甲亢的奥秘，来看看你是否容易被甲亢盯上吧！
一、 什么是甲亢？
甲状腺，作为我们身体内部最大的内分泌腺体，素来有“人体发动机”的美称，一般位于颈部，形状就好像一个蝴蝶。但是，近年来，这个美丽的蝴蝶却频繁“闹脾气”，致使各种甲状腺疾病纷至沓来，其中甲亢尤为常见。甲亢，全称是甲状腺功能亢进症，是内分泌系统的常见“故障”。简单来说，当你的甲状腺被按下加速键，总是在不合时宜地分泌甲状腺激素，就会导致你整个身体的代谢节奏出现混乱。想象一下，如果你的汽车发动机转速突然失控飙高，车子会怎么样？人体亦是如此。而这也就说明，一旦患上甲亢，你的甲状腺就会进入一种“超速模式”，致使新陈代谢逐渐加快，并出现多汗、心悸、食欲大增、消瘦、失眠乏力等诸多症状。
二、 哪些人容易被甲亢盯上？
由上述内容可知，甲亢，作为一种常见的内分泌疾病，正悄然威胁着许多人的健康，以下几类人容易被甲亢盯上。
1.长期存在精神压力的人
在临床上，Graves病是被公认的甲亢的主要诱因之一，这是因为当你长期处于精神紧张、压力大的生活状态下，那么你的免疫系统就会遭受异常刺激，容易出现功能失调的情况，最终引发甲亢。如果你是一位职场白领，且长期精神紧绷，那么，你就要注意了，小心甲亢。
2.有家族遗传史
因为甲亢具有一定的遗传性，所以，如果你的家族中有甲亢病史的人，那么，在一定程度上来说，你的患病风险就要相对较高。因此，你要时刻留意自己的身体变化，并将预防措施融入日常生活中。
3.长期摄入过量的碘
因为碘是合成甲状腺激素的关键，但也正是因为如此，如果我们在日常饮食中摄入过量的碘，就可能会使甲状腺激素分泌超出正常范围。我们要明确在日常饮食中适量摄取碘是安全的，只有频繁的高盐饮食才会使得碘元素摄入超标，进而对你的甲状腺健康构成威胁。
4.近期遭遇病毒感染
因为某些细菌、病毒容易引发甲状腺炎，致使炎症因子破坏甲状腺组织，造成大量甲状腺激素被释放进血液中，从而引发甲亢。因此，如果你近期遭遇了病毒或者细菌感染，也需要时刻留意自己的身体变化，一旦出现多汗、心悸、失眠、乏力等症状，就要及时就医。
5.女性
因为女性在生理周期、怀孕生子的过程中身体会出现一些生理变化，也正是因为这些变化，才会使她们相比于男性来说更容易患上甲亢。
6.甲状腺结节患者
从本质上来说，甲状腺结节就是甲状腺内异常增生的组织团块，并且由于部分结节能自主分泌甲状腺激素。所以，你可能会有这样的经历，明明上次检查的时候只查出了甲状腺结节，可这次的检查又新诊断出了甲亢。
三、 甲亢应该怎么预防？
虽然甲亢，这一隐匿在暗处的健康“刺客”，会悄无声息地威胁我们生活，不过你也不用过度慌张，只要从以下五个方面着手，你就能为身体打造一座坚固的“防御堡垒”，有效预防甲亢。
1.坚持规律作息
你知道吗？一些在你看来很平常的生活习惯，如熬夜追剧、通宵工作等，其实正在悄悄伤害你的免疫系统。使得你的身体因为长期睡眠不足，而时刻处于应激状态，造成激素分泌增加，进而干扰甲状腺激素调节。因此，为了预防甲亢，你需要每晚保证7—8小时高质量睡眠，并养成早睡早起的习惯，睡觉之前也应该把手机放到远一点的位置，以打造一个舒适的睡眠环境，让身体在休息中重焕活力。
2.健康饮食
为了确保自己远离甲亢的威胁，在日常饮食中应该多吃新鲜蔬果，利用苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，来为身体注入所需的“营养精华液”，补充必要的维生素和微量元素。同时，远离海带、紫菜等高碘食物，并严格控制每日摄入的食盐量，避免碘摄入超标。
3.远离电离辐射
如果你是从事放射相关工作的人群，那么你一定要注意，在工作时，严格遵守防护规定，佩戴专业防护装备。同时，普通人也要尽量减少不必要的医疗辐射检查，合理使用电子设备，以降低辐射对甲状腺的伤害。
4.学会调节情绪
要知道只有你在面对生活中的挑战能够泰然处之时，你的内分泌系统才会稳定运行。因此，当你感觉压力大时，可以通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式释放负面情绪，保持乐观心态。
5.定期体检
定期体检就像是健康的“侦察兵”，因此，要想确定自己的健康情况，你一定要每年进行一次全面体检，通过甲状腺功能、甲状腺超声等项目，及时发现甲状腺的异常，抓住最佳治疗时机。特别是有家族病史、女性等高危人群，更要重视体检，为健康增添保障。
四、结束语
综上所述，如果你是精神压力大、有家族遗传史、碘摄入过量、遭受病毒感染、女性群体以及甲状腺结节群体中的一类人，那么请你一定要重视自身健康，做好预防措施，若有异常，请及时就医，以更好地守护自己的甲状腺。
