近期，王女士总是感觉右手肘关节外侧酸胀不适，稍微用力一点或者提重物就会感觉到手肘无力，疼痛难忍，自行张贴活血止疼膏后，症状却没有任何缓解，于是来我院骨科就诊，经骨科医生诊断为：右肘关节肱骨外上髁炎。医生告诉王女士，这就是我们日常俗称的网球肘。王女士纳闷了，什么是网球肘？自己从来没有打过网球，也会得网球肘吗？

其实不止是网球运动员，任何涉及过多或重复使用这些肌肉，反复做前臂旋转，用力伸腕动作的职业，都会发生网球肘，如家庭主妇、理发师、操作电脑者，钢琴演奏员、小提琴手、打字员、建筑工人等，均是网球肘的高发人群，而且好发于右手。网球肘是一种常见的运动性疾病，如果网球肘发展为慢性或者因不正规治疗导致迁延不愈，肘关节会变形，可能会造成严重的后果。

1. 什么是网球肘？

网球肘也叫肱骨外上髁炎，因其多发生在网球运动员身上，所以命名网球肘，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。前臂伸肌腱在抓东西时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成起点的肌腱变性、退化、和撕裂，形成网球肘，即由外力或者过劳等因素，产生无菌性炎症，引起肘部外侧疼痛和关节活动障碍的一种病症。它不但影响网球手，也影响其他运动员和日常生活中使用手臂过度的人。

2. 网球肘会出现什么症状呢？

患网球肘前期的症状的人群可能只会觉着肘关节外侧有疼痛感，有时候这种疼痛会向上或向下放射。在患者的肱骨外上髁处会有一局限性压痛点，在按压或局部受压较大时，会导致压痛症状发作。做拧毛巾、扫地、提水壶等动作时都会加剧这种疼痛，疼痛会向下扩散，局部没有红肿现象，日常生活中的简单动作变得困难。肘关节伸直时疼痛也会减轻，但是前臂旋转活动时候会十分疼痛。

网球肘到了后期，就连伸手指、伸手腕或者是拿筷子都会引起剧烈疼痛，有的患者在阴雨天气疼痛会加重，有时候可反复发作，局部肿胀。有的患者出现手部或者手臂的刺痛或麻木感。个别患者活动前臂会有肘关节弹响，具有昼轻夜重的特征，睡眠质量会受到一点影响，可能会被疼痛惊醒，迟迟不能入睡。引起网球肘病其一主要是击打网球技术不正确，其二是一些木工、砖瓦工、家庭主妇长期举握重物比如刷漆、使用锤子或者螺丝刀等的工作而导致。

3. 得了网球肘怎么办？

做好早期治疗十分重要。要多休息，休息是治疗网球肘的最重要的一步，减少肘部活动，休息是控制疼痛和缓解肌肉和肌腱炎症的最佳方式。要经常热敷，热敷可以加速局部的血液循环，从而缓解局部的疼痛和软组织的紧张感。要注意避寒，做好患侧保暖，防止疼痛加重。在活动期间要使用弹力绷带固定肘部，可以减少肌肉和肌腱的拉伸，避免加重炎症和损伤。用按摩、理疗来增强肘部肌肉和肌腱，冲击波治疗能显著减轻患者的疼痛，也可以局部激素封闭治疗。还有就是进行一些牵引的治疗，也可以服用一些镇痛的药物进行缓解疼痛。进行什么治疗都是要在医生的指导下进行的。如果这些方法治疗6—12月效果不佳，也可以手术治疗，通过清除受损的组织和重建肘部的力量来减轻疼痛和恢复功能。网球肘患者在平时生活中要特别注意保护肘关节，干活时不要用力过猛，做一会休息一会。

4. 怎样预防网球肘？

平时进行体育运动前，要做好充分的准备活动，可以增强前臂肌肉训练，提高肌肉力量以及耐受程度。运动后或者劳动后要积极牵拉和放松前臂肌肉，可促进血液循环，使肌肉更好地恢复。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动，避免长期重复性劳动，要注意休息，佩戴护具以限制肘关节和腕关节的活动，防止损伤。学会科学运动，错误的运动方式会对肘关节造成损伤，我们要掌握科学的运动锻炼技巧和动作，日常生活要避免拎重物，避免手做一些旋转的精细动作。

今天我们详细了解网球肘引发的具体危害，同时也了解如何预防网球肘，如何治疗网球肘。我们千万不要忽视了这种疾病，在发现这种疾病的症状时要及时去骨科诊断治疗，避免因为一些原因耽误了最佳的治疗时间而导致更加严重的疾病出现，希望患者们早日康复。

市人民医院　吕莉娟　整理