■ 见习记者　李雯雯　通讯员　张永芹

本报讯　11月22日，我市迎来二十四节气中的小雪节气，寒潮和强冷空气在这时节内活动较为频繁。

根据最新气象资料分析，预计未来一周我市基本以晴到多云天气为主，仅25日夜里部分地区有弱降水。22 —24日受强冷空气影响，全市平均气温将下降10—12℃，同时23日偏北风力增至3—4级，阵风7级左右；冷空气过后，24日早晨气温可降至-2℃左右，请注意防范。

“小雪”节气，要注意防寒。添衣与否应根据天气变化来决定，不宜添得过多，以自身感觉不冷为宜。建议市民要多饮水，促进新陈代谢，缓解口干咽燥、皮肤干燥等不适，蜂蜜水可润燥解毒，梨水可以润肺止咳。要早睡晚起，最好不要迟于22点休息，每晚用热水泡脚可以促进下肢血液循环，提高机体抗寒能力。