■ 记者　詹岩

疫情防控是一场人民战争，每个人都是自己健康的第一责任人，每个人都是疫情防控的第一道防线。当前，我市疫情防控工作处于关键时期，为科学精准做好疫情防控工作，市疾控中心副主任、主任医师朱建军提醒，请市民认真做好个人防护，当好自身健康的守护者。

“科学戴口罩是最有效的防控手段之一，也是公众做好个人防护的重要措施。不仅可以保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施。”朱建军告诉记者，当我们乘电梯、乘坐公共交通工具、进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，以及就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩；口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

勤洗手、少聚集、遵守1米线、做好每日健康监测也是做好个人防护的有效举措。朱建军提醒，市民在做饭前、餐饮前、护理老人儿童和病人前、触摸口鼻和眼睛前，外出返家后、护理病人后、咳嗽或打喷嚏后、接触电梯按钮和门把手等公共设施后，要洗手或手消毒；少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所；排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离；如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在做好个人防护前提下，及时就近前往医疗机构按规范程序就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

此外，做好清洁消毒也非常重要。日常保持房间整洁；处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒；收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生；空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

疾风知劲草，烈火见真金。当好自身健康的守护者，守好自身这道防线，既是对自己负责，也是对他人负责，对社会负责。朱建军表示，希望大家积极配合、主动作为，从自身做起、从点滴做起，落实好各项防控措施，当好个人健康的第一责任人，同心协力筑牢疫情防控的“铜墙铁壁”。