市第一实验小学小记者　张梓皓

为了多锻炼，增强体质，暑假里我每天5:20就会起床，来到西园中学和小伙伴们一起晨练。下面我就来给你讲讲晨练的那些事吧！

来到操场，小伙伴们都已经来了，我们甩甩腿，热热身，便开始了考验耐力的长跑。大家一个个摩拳擦掌，蓄势待发。发令枪响起，站在不同跑道的队员迅速抢道，每个人都想成为领先者。而我则采用匀速战术，刚开始并不跑快，当他们体力耗尽了再加速反超，最后100米时尽全力冲刺。凭借着这样的最佳战术，我终于在跑完三圈之后，只是轻微喘息，而有人却累得上气不接下气。

长跑的疲惫并没有影响到我们锻炼的兴致，在短暂的休息之后，我们又进入到短跑模式。虽然短跑并不是我的强项，但我却摸索出了一套方法：用脚前掌着地，能让人跑得又轻又快。这使我的短跑一直处于中等偏上水平。

累人的跳绳运动又开始了，在跳完3组三十秒，6组一分钟的绳后，大家都累得气喘如牛，大口大口地喝着水，好像害怕自己身体里缺水一样。不知是谁喊了一声“砸沙包了！”，大家本来疲惫的身体又变得生动起来。在简单的石头剪刀布分组后，我和伍泽宇砸，龙儿躲闪。龙儿不愧是“身轻如燕的胖子”，东蹿西跳，我们砸了将近一分钟都没能把他砸下来。最后我用速度解决问题，砰！淘汰。我们又玩了几局，不亦乐乎。最终，我们恋恋不舍地回家了。

我爱锻炼，锻炼使我健康；我爱锻炼，锻炼使我快乐；我爱锻炼，锻炼使我幸福！

指导老师：欧明玉