我们经常能看到新闻报道，说有患者在大量、长期饮用可乐之后，产生了“肌无力”的症状，“喝可乐会造成肌无力”就这么成了“江湖传闻”，许多人看了之后，把可乐看作“洪水猛兽”，觉得可乐就是“万恶之源”，不喝可乐就能解决大多数健康问题。

但事实上，可乐也冤呐。

“肌无力”到底是什么。肌无力，字面意义上就是说肌肉乏力，比如感觉到疲劳、走路时候轻飘飘的、上楼梯时使不上劲儿等等，都是肌无力的症状。

可乐冤枉吗？

有一句话叫做“抛开剂量谈毒性，都是耍流氓”，这句话针对“可乐事件”也同样适用。我们再仔细研究一下那些报道“可乐造成肌无力”的案例，会发现患者的“过量”十分夸张：一个患者，每天喝4~10公升可乐，一直喝到肺部麻痹；一位患者是孕妇，每天最多喝3公升可乐，一直持续了6年；还有一位12岁的小患者，每天喝2公升可乐，一直喝了两年。

这三位都是极端夸张的案例，已经把可乐当做水来喝，不说肌无力的问题，这么长时间、不间断地摄入高糖碳酸饮料，除了肌无力之外，过量的磷还可能影响钙的吸收，过量糖会诱发牙菌斑，引起龋齿和牙周炎，大量的糖还会增加能量摄入造成肥胖，等等。

总的来说，“错”的其实不是可乐，而是“过量”。一个正常饮食的成年人，偶尔喝一两瓶可乐过过瘾，是没问题的。但要是天天喝，顿顿喝，把可乐当水来喝，肯定会出问题。上述这些病患，在医生的建议之下减少可乐摄入，并且补充药剂之后，症状都逐渐消失了，可见适量喝可乐，是不会有这么严重的后果的。

之前还流传过一个新闻，说是一男生打完篮球后猛喝可乐，躺下休息一小时后，全身无法动弹，由同学送他就医。有人看到可能要说，这又是可乐惹的祸了。但实际上，可乐可能只是导火索，这位男生在剧烈运动猛流汗，流失了许多钾之后，没有选择补充电解质溶液，而是灌了许多可乐，更加剧了血钾流失，造成肌无力。

这时候，就算不喝可乐，喝大量白水也无法补充钾元素，正确的做法其实是补充淡盐水，或者是选择其他电解质饮料。

有些人觉得喝无糖的可乐会更健康，但无糖可乐中也含有咖啡因和果糖，大量饮用也可能会造成低血钾症。唯一的解决方法，只有控制喝可乐的量。

虽说可乐并不是什么“洪水猛兽”，但凡事适度，毕竟喜欢就会放肆，但爱就要克制嘛。