■ 记者　刘露　通讯员　代静

很多人觉得冬季是呼吸道疾病的高发期，其实，夏季也是呼吸道疾病发生率极高的季节。“这和不合理使用空调有很大关系。”6月15日下午，记者采访了濉溪县医院呼吸与危重症医学科主治医师李金龙，探寻夏季引起呼吸道疾病的原因。

“夏季长时间使用空调，会导致呼吸道疾病频发，特别是室内温度过低，呼吸道对病毒感染产生的免疫应答会较为迟钝。同时，空气不流通会加速空气中病菌的繁衍和滋生。另外，空气干燥，鼻黏膜、器官黏膜缺水，导致抵御病菌的防护作用减弱。”李金龙表示，夏季长期处在空调房间也应当心“空调病”，长期处在空调环境中会出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，这就称为空调病。李金龙介绍说，易患空调病的人群包括长期待在空调房的人、老人儿童以及患有慢性呼吸道疾病的患者。

炎炎夏日，如何合理使用空调，拒绝疾病缠身？李金龙教给大家以下几个小贴士。

空调温度要适中。空调开26℃是最合适的了，即使室外气温再炎热，室内的空调温度也不应该调至太低。一般的成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，最好以自己体感刚刚不出汗时为宜。如果有身体差的，应该在27-28度，室内外温差最好不要超过7度。比如温差过大就很容易造成头晕、口干舌燥等身体不适症状。建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差切记尽量不超过7℃，否则会导致身体的各种不适。如果还是觉得闷热，可以配合风扇使空气流动，这样既省电又健康。

将空调风朝上。打开空调的时候，空调吹出冷空气会向下沉，所以风最好是往上打，其主要也是为了避免冷风直接吹身体，这样会让身体受不了。若您想要靠近空调，最好是面向空调，不然冷风就会直接从后面吹着你的背部以及腰部，比迎面吹风对人体造成的损害将会更大。如果坐得时间久了，就站起来活动活动，增强体质。

进屋10分钟之后再开空调。年龄偏大人群若刚从外面买菜或者运动回来，出了一大把汗就马上进屋吹冷风，这样很是伤害身体。当运动之后，皮肤表面的毛孔是张开的，如果不管不顾直接吹冷风，那冷风就会通过张开的毛孔进入身体，就会导致身体引起感冒，流鼻涕等症状，重则导致慢阻肺急性加重。

注意开窗通风换气。开空调时间一久，空气就会变得干燥，再加上长时间的封闭空间，新鲜空气得不到人体的及时补给，人体的抵抗力就会明显下降。这时候就会造成鼻塞、喉咙干等身体不适症状。建议每一小时左右打开窗或打开门3-5分钟，透透新鲜空气，同时做做深呼吸，锻炼一下肺功能。有条件的家庭可以购买加湿器配合空调使用。

出门前半个小时应关闭空调。在空调房里太久，而没有注意室内外温差的变化，这样突然的骤冷骤热，铁打的身体也是接受不了的，更何况慢阻肺患者呼吸道抵抗力下降。忽冷忽热轻则引起鼻塞咳嗽，重则诱发喘息，所以千万不要贪凉，出门前半个小时应关闭空调，避免温差骤冷骤热，预防慢阻肺急性加重。

空调要定时清洗。隐藏在过滤网背后的散热片是空调冷热空气交换的必经之地，容易积累大量的灰尘与污垢。长期使用后，空调散热片一直处于潮湿状态，病菌就很容易在这里滋生并大量繁殖，如果没有及时清洗，容易引发室内空气污染。另外，空调导致室内外温差大，长期使用会刺激呼吸道。这些都是空调导致夏季慢阻肺加重的原因。