■ 记者　傅天一

本报讯　1月5日08时40分，市气象台发布寒潮蓝色预警信号。48小时内我市最低气温将要下降8℃以上，7-8日最低气温可达-11℃左右。平均风力4-5级，阵风7-8级。

同时，1月5日也是二十四节气中的小寒。俗话说“冷在三九，热在三伏”，小寒与冬季“数九”中的三九相交，因此进入小寒也意味着进入一年中最冷的时候。小寒是指天气渐寒，大寒应比小寒冷，但在气象记录中，我国很多地区小寒要比大寒冷。

据中医专家介绍，寒为阴邪，容易伤人阳气，寒的特性是主收引凝滞。所以，虽然小寒养生内容很多，但基本的原则还是春夏养阳，秋冬养阴。冬季万物敛藏，养生本来就该顺应自然变化收藏之势，使精气内聚，以润五脏。

在这个节气中，一些患有心脏病和高血压的人，往往会病情有所加重，中风者也会增多。“中医认为寒性凝滞，寒性收引，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。