■ 记者　徐志勤

通讯员　范筱雪

“俺长寿的秘笈有三点：一是党的政策好，才有老头的好日子；二是吃饭要定时定量，不能贪嘴；三是心情乐呵，不烦恼……”8月9日，谈起自个儿的长寿“经验”，百岁老人石启文眯缝着眼睛，开启了话匣子。

1920年5月出生的石启文，家住杜集区矿山集街道南山村四组，是村里人心中的“活宝贝”。尽管已经年过百岁，老人仍思维活跃，语言组织和表达能力令人惊讶的清晰流畅。

坐着自家小院，石启文说自己一生坎坷，亲眼见证了祖国从贫穷到昌盛，又步入社会主义新时代。“现在每年国家还给俺补助金，如今儿的日子真是比蜜甜哪！”

村里人说：这百岁的老活宝，就是爱笑，性子特别开朗。“笑一笑，十年少”是老人生活快乐的“法宝”之一。“人无百事顺，遇到悲伤难过的事，要想得开，尽快摆脱，要相信没有过不去的坎儿。”

年轻时的石启文是田地里的一把好劳动力。那时，生产力落后，缺乏机械，农业生产劳动强度大，田间劳作，挖河修路，采石砌砖，他无所不干。在劳动中，还善于总结经验，力求精作巧干，避免过度劳累损伤身体。年过六旬时，他冬季农闲时不恋热被窝，坚持每天早起挎起粪箕去拾粪，一举两得，既锻炼了身体，又增加了收入。繁重的农活劳作后，老人注重休息养生，劳逸结合，保持了健康的体魄。

如今的石启文老人，忙季按时劳动，闲时不睡懒觉。一日三餐有节制，不论饭菜怎样，只吃八分饱，不给肠胃增加压力。“俺平时喜欢吃素食和红薯，大鱼大肉吃的少。有段日子，俺大便干燥，就坚持每天早起和睡前喝一杯温开水，一段时间不治自愈……”

远亲不如近邻，以邻为伴，与人为善，这是石启文老人最朴实的思想观念。老人劳作之余喜欢和左邻右舍的乡亲们聚在一起下下棋，打打牌娱乐娱乐。“就是图个热闹。上了年纪了，不能让自己闲着，一闲着就容易生毛病。”平时，老人还特别喜欢孩子，越是有成群的孩子们围着他叽叽喳喳，他的思维就越是清晰，说起故事来也就更生动有趣。

“人心要善。能帮人要及时伸出援手，不然自己的心里也会过不去。”在村子里，老人是出了名的热心肠。邻居乡亲家谁家有啥难事，他总能及时伸出援助之手。遇到婆媳间、邻里间闹个小矛盾，他也能上门说和说和，将矛盾及时化解。

为人处事低调，以和为贵，坚持得饶人处且饶人的理念，老人与乡邻们相处融洽，心情舒畅。“心情好了，就利于身心硬朗，不容易出毛病。”老人笑得眉眼舒展。

多年前，老人的老伴和儿子相继过世，女儿把他接到家中共同生活，至今已有35年。百善孝为先，女儿女婿和孙子辈们的孝顺，让老人的晚年生活尤其幸福。陪老人看电视，为老人解说新闻，讨论电视节目内容，冬天为老人掖被子，用热水为老人泡脚，盛夏为房间降温，陪老人洗澡……女婿王世言对老人照顾得 特别周到。

赶上了新时代，邻里和睦子孙孝敬，生活起居有规律……跨越了两个世纪的百岁老人石启文，生活幸福并快乐着。