■ 记者　傅天一　通讯员　谢芳

本报讯　8月7日，立秋。立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升温向降温的转折期，但立秋并不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。

立秋后精神调养应做到内心宁静、心情舒畅。生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”，顺应阳气之收敛。要加强室外活动，如跑步、打球等。立秋节气后早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然要注意防暑降温，多喝水、多食用瓜果，清热祛暑。