■ 记者　王陈陈　通讯员　徐晓琳

本报讯　端午节就要到了。粽子虽然美味，但因为是糯米做的，吃多不容易消化，尤其是孩子一不小心吃撑了，会引起消化不良积食上火。遇到这种情况，家长朋友们别着急，县医院儿二科主任崔雪平来支招。

积食上火症状有很多，包括口角起疱、便秘、小便发黄、舌苔厚、不肯吃饭、烦躁不安、口气重、口臭、眼屎增多等。积食严重者还会引起发烧、腹胀如鼓。这时要赶紧想办法给孩子“下火”，最好是饿一饿，之后少食多餐。

对于消化不良，陈皮和山楂是最好的搭档，可以用少量的陈皮熬制小米粥搭配果丹皮、蔬菜，不失为一餐清淡又能健脾促消化的节后营养食谱。此外，用山楂泡水喝，对恢复脾胃运化功能方面很有效，不过单纯的山楂水可能不太受孩子的欢迎，而山楂制成的果丹皮是非常不错的替代品。

适当运动或揉按腹部可促进胃肠蠕动助消化。揉肚子主要是为了手动加速胃肠蠕动，不可过度用力，可让宝宝躺靠在椅子上，轻轻在肚皮打圈，顺逆时针交替打转，直至肚皮微微发热即可。

老话说的好，若想小儿安，三分饥和寒。孩子的脾胃功能还没发育完善，长时间积食拖垮脾胃，会降低免疫力，影响身高发育。在吃难消化的食物时，要控制食用量，即使孩子再愿意吃，家长也要权衡利弊。如果积食症状不能缓解，要尽早就医治疗。