■ 记者　傅天一　通讯员　谢芳

本报讯　5月20日，是二十四节气中的小满。小满含义为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

目前，农事活动也将进入大忙季节，夏收作物已经成熟，或基本成熟；春播作物生长旺盛。市农业气象专家建议，在加强春播作物田间管理的同时，还要抓住降雨的有利时机，及时蓄水保水、查苗、补种，力争作物茁壮成长，并注意病虫害的防治工作；同时注意防御大风和强对流天气对农业造成的危害。

市中医养生专家表示，小满节气期间是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清淡的素食为主，可以常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、鲫鱼、草鱼等食物，忌吃甘肥滋腻、生湿助湿的食物。

小满后，气温升高，天气炎热，在防止身体中暑的同时，大家更要提防“情绪中暑”。气象专家表示，夏季气温高是最显著的气候特征，故有些人在进入炎热夏季后，易出现情绪和行为异常，主要表现为心境不佳、情绪烦躁、记忆力下降等，这就是常说的情绪中暑。为了避免和防止情绪中暑，天气越热，越要静心、勿急躁；保持室内通风，遇到不顺心的事，要冷处理，维护良好的情绪。此外，应安排好作息时间，保持睡眠充足。