到了秋末冬初，因为气温的进一步降低，很多人都容易受凉而患上风寒感冒。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。一般症状为浑身酸痛、头后部疼痛，连带颈部转动不灵活，畏寒怕风，流清鼻涕，白色或稍微带点黄，舌无苔或薄白苔，鼻塞声重，甚至咳嗽有痰。

如何治疗风寒感冒？

治疗风寒感冒的关键是需要发汗，日常生活中有很多种方法，比如桑拿、用热水泡脚、加盖厚被、喝姜糖水、喝姜粥等等。关键要选择性温热、温中散寒的食材，这样才能够将体内的风寒发散出来，促进感冒的痊愈，那么怎样做才能好得快一些呢？不妨来试试以下三种食疗方吧，都是日常生活中很常见的食材！

1.姜糖饮

生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。

2.菜根姜片饮

白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。

3.香葱饮

香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。