■ 记者　傅天一　通讯员　张永芹　谢芳

本报讯　4月5日是二十四节气的清明。气温转暖，草木萌动，万物欣欣向荣。根据最新气象资料分析：预计，未来一周我市基本无降水，以晴到多云天气为主，气温逐步回升。本周最低气温6℃左右，最高气温24℃左右。

“清明前后，种瓜种豆。”清明时节，我国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上，到处是一片繁忙的春耕景象。农业气象专家建议，“清明时节，麦长三节。”黄淮地区以南的小麦即将孕穗，油菜已经盛开花朵，东北和西北地区小麦也进入拔节期，应抓紧搞好后期的肥水管理和病虫防治工作。“梨花风起正清明”，这时多种果树进入花期，要注意做好人工辅助授粉，提高座果率。这时北方冷空气仍有一定势力，天气冷暖多变，应注意防御低温和晚霜冻天气对小麦和开花果树以及其他春播作物造成危害。　

中医养生专家建议，在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要大家对其重视起来。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿。另外，清明节气不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。