■ 记者　闫肃　通讯员　徐雅娴

本报讯　10月11日，团濉溪县委在县青少年综合服务中心开展“我的情绪小天地——认识情绪，轻松同行”团体心理辅导活动，20余名青少年在趣味互动中认识情绪、学会调节，提升心理健康水平。

活动在热身游戏“桃花朵朵开”中拉开序幕，孩子们随口令快速组队抱团，在欢声笑语中放松身心、拉近距离。“情绪传声筒”环节，大家不靠言语，仅凭表情和肢体动作演绎喜怒哀乐，现场笑声不断。孩子们在演绎与猜测中体会到，情绪藏在神态举止里，学会准确表达才不易被误解。一张张彩色便利贴化作倾诉载体，同学们写下考试紧张、与朋友闹矛盾等小烦恼，匿名投入“情绪树洞箱”，把心事安心放下。小组头脑风暴寻找“快乐密码”，大家集思广益，梳理出深呼吸、运动锻炼、找人倾诉等简单易行的情绪调节方法。随后，“彩虹能量卡”传递温暖鼓励，“情绪吹一吹”深呼吸练习引导孩子们把烦恼轻轻吹散，明白喜怒哀乐都是正常感受，学会不伤害自己、不伤害他人的表达方式。

活动在“认识情绪，我有办法；轻松同行，我最棒”的集体口号中结束。此次活动把心理健康知识融入趣味体验，引导青少年正确认识和接纳自我情绪，增强心理韧性。下一步，团县委将立足青少年成长发展实际，持续构建常态化心理健康服务体系，丰富团体辅导、科普宣讲等服务供给，延伸心理关爱触角，筑牢青少年心理健康防护网，为少年儿童德智体美劳全面发展保驾护航。